1時間近く椅子に座っていらしたので月のあかりスタッフ でもある尾入の動きにあわせてご来場の皆様と一緒に音楽にあわせて軽くカラダを動かしました。
日頃から少しストレッチをしてカラダを動かす習慣をつけると、カラダに気を使るようになったり気持ちもすっきりするのではないでしょうか。
ぜひ、日々の生活にちょこっとストレッチ習慣！
取り入れてみていただけたらと思います。
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